04-08.11.2026 Aktywny Urlop nad Morzem & AROSHA

Co obejmuje ten pakiet?

Sport, dieta, regeneracja i SPA. Idealny wybór dla osób, które chcą połączyć wypoczynek z aktywnością, odzyskać energię i wrócić do codzienności z nową motywacją oraz inspiracją do zadbania o siebie. A gdy po dniu pełnym ruchu przyjdzie czas na regenerację, warsztaty z marką Arosha pokażą Ci, jak podarować ciału lekkość, odprężenie i troskę, na którą zasługuje. 

Zarezerwuj pobyt 5 dni 

Dla kogo jest ten program?

Dla osób, które chcą:

• aktywnie wypocząć i wrócić do domu z nową energią,
• poznać nowy wymiar regeneracji i świadomej troski o ciało podczas wyjątkowych warsztatów z marką Arosha,
• spróbować różnych form aktywności i odkryć ulubioną,
• połączyć wypoczynek z codzienną dawką ruchu w nadmorskim klimacie,
• poznać przedsmak naszych autorskich programów aktywnych i odchudzających,
• sprawdzić, który z naszych programów najlepiej odpowiada ich potrzebom,
• zainspirować się do bardziej aktywnego i zdrowego stylu życia,
• zrobić krok w stronę trwałej zmiany swoich nawyków,

wsparcie najlepszych specjalistów

Dietetyk, trenerzy, koordynator turnusu: wsparcie i profesjonalizm na każdym kroku.

5 posiłków / dzień

3 rodzaje diet do wyboru: optymalna, przeciwzapalna bez glutenu i laktozy lub wegetariańska z rybą. Kaloryczność 1300–2500 kcal.

W ramach pakietu:

• codzienny rozruch poranny
• codzienny Nordic Walking
• 1 x zajęcia na basenie (Aqua Soft)
• 2 x zajęcia na sali fitness
• 3 x Fit Tickety
• warsztat SPA z marką Arosha
• 1x Wejście do tężni solankowej

HIT OFERTY! Warsztaty z marką Arosha 06.11 PRESOTERAPIA I REGENERACJA

Poznaj presoterapię i dowiedz się, jak profesjonalne zabiegi mogą wspierać regenerację ciała po aktywności fizycznej.

Podczas warsztatu prowadzonego przez ekspertów marki Arosha przybliżymy działanie masażu drenująco-uciskowego wykonywanego przy pomocy specjalnych rękawów Boa.

Dowiesz się, w jaki sposób presoterapia oddziałuje na układ krwionośny i limfatyczny, wspiera krążenie oraz pomaga zmniejszać zastoje limfatyczne i cellulit wodny.

To praktyczne spotkanie poświęcone regeneracji, lekkości nóg i świadomej pielęgnacji ciała, idealne uzupełnienie aktywnego wypoczynku nad morzem.

Warsztaty poprowadzi Arosha - włoska marka specjalizująca się w profesjonalnych zabiegach pielęgnacyjnych na ciało. Jej produkty ukierunkowane są przede wszystkim na ujędrnianie i modelowanie sylwetki, poprawę kondycji skóry oraz redukcję cellulitu.

FILOZOFIA PRIMALIFE Równowaga w działaniu

PrimaLife opiera się na czterech filarach zdrowego stylu życia:

• diecie,
• aktywności fizycznej,
• pielęgnacji
• psychologii.

Bo trwała zmiana wymaga równowagi we wszystkich obszarach naraz, a nie tylko na talerzu czy w siłowni. Program został opracowany przez zespół specjalistów: dietetyków, trenerów, fizjoterapeutów i psychologów.

Sprawdź, jak wygląda pobyt Poznaj najważniejsze informacje Codzienne treningi W jakich aktywnościach weźmiesz udział?

• codzienne zajęcia Poranny Rozruch, czyli terenowe zajęcia na świeżym powietrzu (niezależnie od warunków pogodowych) np. „Oddech na plaży”, „Energia Lasu”. Rozpocznij dzień aktywnością, która pobudzi Cię do działania i wyzwoli pozytywną energię! 
  
• codzienne zajęcia Nordic Walking, czyli energetyczny marsz z kijkami w pięknych rejonach Jastrzębiej Góry.
  
• x1 zajęcia w wodzie w strefie Aqua Gym, angażujące wybrane części ciała.
  
• x2 zajęcia na sali fitness z instruktorem, o różnej intensywności, m.in: ABT, Pilates, Trening Obwodowy
  
• 3 x Fit Ticket
  Fit Tickety to nasza wewnętrzna waluta, vouchery na zajęcia sportowe, warsztaty, wykłady ze specjalistami. Otrzymujesz je podczas pobytu, by dobrać sobie dodatkowe zajęcia, które Ci odpowiadają.
  

Dla chętnych dostępna jest możliwość dokupienia dodatkowych zajęć.

Zajęcia prowadzone zgodnie z harmonogramem danego tygodnia.

Opieka specjalistów Wsparcie merytoryczne · pomiary początkowe

Pomiary na początku pobytu.

Co mierzymy?
Masę ciała
Obwód pasa i bioder
% tkanki tłuszczowej
% tkanki mięśniowej
Zawartość wody
Wiek metaboliczny

Warsztaty ze specjalistami marki Arosha Presoterapia i świadoma regeneracja

Poznasz działanie masażu drenująco-uciskowego z wykorzystaniem specjalnych rękawów Boa, dowiesz się, jak wspierać krążenie i układ limfatyczny.

Arosha - włoska marka specjalizująca się w profesjonalnej pielęgnacji i modelowaniu ciała, której zabiegi dostępne są również w naszym Sand SPA.

Wejście do tężni solankowej

Przyjemne odprężenie w zdrowotnym mikroklimacie

Tężnia to idealne miejsce, by się wyciszyć i zregenerować siły. Powietrze nasycone solanką sprzyja oczyszczaniu dróg oddechowych, a panujący tu mikroklimat może wspierać organizm w walce ze stresem, przewlekłym zmęczeniem czy podwyższonym ciśnieniem.

Latem tężnia to także chwila wytchnienia od upału i orzeźwiająca alternatywa dla plażowego słońca.

w cenie: 1 wejście podczas pobytu

Dopasowana dieta Skomponowana przez dietetyka · 5 posiłków dziennie

Kaloryczność
Nasze diety, to nie głodówka. Kaloryczność jest dobierana indywidualnie. 1300 · 1600 · 2000 · 2500 kcal.

Do wyboru

• Dieta optymalna
• Dieta przeciwzapalna · bez glutenu i laktozy
• Wegetariańska z rybą

Bufet w zamian

Możliwość zamiany posiłków dietetycznych na 3 posiłki w formie bufetu (śniadania, obiady, kolacje): dopłata 30 zł/doba.

Nawodnienie
Szklana karafka w pokoju + dystrybutory wody na każdym piętrze.

Komfortowy pobyt Blisko morza, w sercu Nadmorskiego Parku Krajobrazowego.

Pokoje jedno- i dwuosobowe na 5 dni z możliwością przedłużenia pobytu.

• Pokoje 1- i 2-osobowe · 5 dni, możliwość przedłużenia pobytu poprzez łączenie pakietów.
• Całościowe podejście PrimaLife · ciało, umysł, dieta, ruch
• Bliskość morza · obiekt położony w sąsiedztwie Nadmorskiego Parku Krajobrazowego.
• Nielimitowany dostęp do basenów i saun · treningi za dnia, relaks wieczorem.
• Wifi na terenie całego obiektu, 2 stanowiska ładowania aut elektrycznych.
• Pet friendly · akceptujemy zwierzęta (szczegóły w regulaminie)

Masz pytania? Zapytaj teraz

Czas odpowiedzi: ok. 6h