Zapytaj/Zarezerwuj
Czekaj, wysyłam ...
Od 3778 zł za 2 osoby za 5 noclegów
Skorzystasz z bogatego programu nadmorskich aktywności i zajęć bazujących na treningach w wodzie. Wodne wyszczuplanie polecamy szczególnie osobom, których celem jest:
Zaletą naszego programu jest optymalne obciążenie ścięgien i stawów. Dzięki temu mogą korzystać z niego również osoby z dużą nadwagą lub otyłością.
Zapraszamy w terminach:
2.01-9.01/11.01.2026; 04.01-09.01/11.01.2026; 11.01-16.01/18.01; 18.01-23.01/25.01; 25.01-30.01/01.02; 01.02-06.02/08.02; 08.02-13.02/15.02; 15.02-20.02/22.02; 22.02 - 27.02/01.03; 1.03-06.03/08.03; 8.03-13.03/15.03; 15.03-20.03/22.03; 22.03-27.03/29.03; 29.03-03.04.; 7.04-12.04; 12.04-17.04/19.04; 19.04-24.04/26.04; 26.04-3.05; 3.05-8.05/10.05; 10.05-15.05/17.05; 17.05-22.05/24.05; 24.05-29.05/31.05; 31.05-7.06; 7.06-12.06/14.06; 14.06-19.06/21.06; 21.06-26.06/28.06; 28.06-3.07/5.07; 5.07-10.07/12.07
Wczasy trwają od niedzieli do piątku lub od niedzieli do niedzieli.
6 lub 8 dni pobytu
W otoczeniu przyrody Jastrzębiej Góry
*Istnieje możliwość zmiany posiłków dietetycznych na 2 posiłki w formie bufetu (śniadania i kolacje) i obiadu dietetycznego – dopłata 30 zł/doba
AUTORSKI PROGRAM PRIMALIFE
Równowaga w działaniu
Nasi specjaliści opracowali autorski program zdrowego stylu życia Primalife, którego bazą są harmonijne działania w 4 obszarach:
Bez względu na to, jakiej zmiany chcesz dokonać w swoim życiu, pomożemy CI zadbać o wszystkie obszary w sposób kompleksowy.
Dieta Dash z rybą
Jedną z proponowanych przez nas opcji wyżywienia jest wegetariańska dieta DASH z rybą.
W jadłospisie tej diety stosowany jest chudy nabiał, jaja (w mniejszej ilości niż w innych dietach), chude i tłuste ryby morskie, oleje roślinne, orzechy, nasiona, produkty zbożowe pełnoziarniste, grube kasze, ryż basmati, dużo świeżych warzyw i owoców, a także przetworów warzywnych i owocowych.
Źródłem białka w diecie DASH oprócz ryb, jaj i nabiału są nasiona roślin strączkowych.
Ten wybór jest idealny dla osób zmagających się z nadciśnieniem tętniczym i podwyższonym cholesterolem, a także dla osób zdrowych, które chcą zadbać o prawidłowy poziom cholesterolu i spróbować diety bezmięsnej.
Podczas pobytu będziesz spożywać dziennie 5 posiłków. Optymalną dla Ciebie kaloryczność dobierzemy indywidulanie podczas pomiarów wstępnych.
Dostępna kaloryczność diety: 1300 kcal, 1600 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal.
Przykładowe dania to:
Dieta optymalna
Preferujesz dietę z mięsem i produktami pochodzenia zwierzęcego? Dieta optymalna to propozycja dla Ciebie. Posiłki w tej diecie zawierają wszystkie grupy produktów spożywczych. Jadłospis jest opracowany w oparciu o Piramidę Zdrowego Żywienia.
Głównym składnikiem diety są produkty pochodzenia roślinnego, zwłaszcza warzywa, owoce oraz produkty zbożowe pełnoziarniste. Uwzględnione są również produkty pochodzenia zwierzęcego, czyli nabiał o naturalnym smaku, jaja, ryby i chude mięso.
Jadłospis na diecie optymalnej jest doskonałym wyborem dla osób, które zaczynają przygodę ze zdrowym odżywianiem, a jednocześnie nie wyobrażają sobie swojej diety bez mięsa.
Podczas pobytu będziesz spożywać dziennie 5 posiłków. Optymalną dla Ciebie kaloryczność dobierzemy indywidulanie podczas pomiarów wstępnych.
Dostępna kaloryczność diety: 1300 kcal, 1600 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal.
Przykładowe dania to:
Dieta z niskim IG
A może potrzebujesz specjalnej diety z niskim indeksem glikemicznym?
To podejście żywieniowe, skupia się na wyborze pokarmów o mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi. Stawia się na produkty, które powoli uwalniają energię, zapewniając długotrwałe uczucie sytości. Przykładami mogą być: dziki ryż, komosa ryżowa, kasza bulgur, pieczywo żytnie pełnoziarniste, owoce o niskim IG, a także drób, ryby, jaja, tofu oraz nasiona roślin strączkowych.
Dzięki diecie z niskim IG mamy moc energii. Takie podejście do jedzenia to prawdziwa sztuka kulinarnej mądrości, która może wspomóc nas w osiągnięciu i utrzymaniu dobrej kondycji.
Podczas pobytu będziesz spożywać dziennie 5 posiłków. Optymalną dla Ciebie kaloryczność dobierzemy indywidulanie podczas pomiarów wstępnych.
Dostępna kaloryczność diety: 1300 kcal, 1600 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal.
Przykładowe dania to:
Liczba aktywności w pakiecie
4x na programie 6-dniowym / 6x na programie 8-dniowym/8x na programie 10-dniowym – Przywitanie Dnia
4x / 6x/ 8x – Aqua Fitness
4x / 6x/ 8x – Aqua Bike
4x / 6x/ 8x – Zajęcia na sali fitness
4x / 5x / 5x – Wykłady/Warsztaty
Masz pytania? Zapytaj teraz
Zapytaj/Zarezerwuj Serwis nie prowadzi rezerwacji ani sprzedaży pakietów. Po kliknięciu „Zapytaj/Zarezerwuj” użytkownik kontaktuje się bezpośrednio z obiektem.Hotel Astor to idealne miejsce dla rodzin z dziećmi. Hotel znajduje się w malowniczej okolicy - Jastrzębiej Górze - uznawanej za jeden z najmodniejszych kurortów, położonych nad Bałtykiem. Zaledwie 100 m dzieli Astor Parku Krajobrazowego i zejścia na plażę, dzięki czemu spacer z dzieckiem nad morze nie będzie ani długi, ani uciążliwy.
Hotel Astor ma w swojej ofercie przestronne i komfortowe pokoje oraz apartamenty z balkonami, z których podziwiać można nadmorskie i leśne krajobrazy. Wszystkie są wyposażone w wygodne łóżka, prywatne łazienki, przydatne sprzęty typu suszarka do włosów czy lodówka. Dodatkowe udogodnienie stanowi darmowy dostęp do hotelowego Wi-Fi. W ofercie pokoje typu "Komfort" oraz "De Luxe" (o podwyższonym standardzie, nowocześnie wyposażone).
Posiłki w hotelu Astor w Jastrzębiej Górze są przyrządzane przez najlepszych kucharzy. Hotel oferuje bogaty wybór dań w formie bufetów. Nowością jest Menu a’la carte „Astoria - morze smaków” z wykwintnymi propozycjami dań wykorzystujących produkty Kaszub. Z kolei "Lobby Bar" daje możliwość delektowania się wyśmienitymi alkoholami oraz dobrą gatunkowo kawą.
Na rodziny z dziećmi czekają tutaj szczególne atrakcje. Strefy dla Dzieci to: sala zabaw (małpi gaj, klocki XXL, basen z piłeczkami), sala do animacji (6 dni w tygodniu przez cały rok!), salon gier dla starszych (stanowiska gamingowe Xbox, bilard, piłkarzyki) oraz zewnętrzny plac zabaw. Program "Twoje dziecko - ważny Gość" to dodatkowe udogodnienia dla dzieci na terenie obiektu: wysokie krzesełka, maty antypoślizgowe, plastikowe naczynia i sztućce, przewijaki, wanienki do kąpieli.
Hotel posiada również nowoczesne SPA oraz Strefę Fun&Fitness, która pozwoli zabieganym rodzicom nie tylko odstresować się i odpocząć, ale również zadbać o zdrowie. W obiekcie znajdziemy basen, saunę rodzinną, strefę saun dla dorosłych (sauna fińska, łaźnia parowa, sauna infrared, ścieżka Kneippa, lodospad), zewnętrzne korty tenisowe, siłownię oraz ofertę zajęć sportowych np. Aqua Aerobic i Nordic Walking. Istnieje także możliwość wypożyczenia rowerów oraz kijków do Nordic Walking. Naturalne uroki okolicy czekają, by je poznać!
Dane obiektu
Hotel Astor
