Zapytaj/Zarezerwuj
Czekaj, wysyłam ...
Od 3678 zł za 2 osoby za 5 noclegów
Chcemy podać Ci rękę i wesprzeć Cię w drodze ku zdobywaniu kolejnych kondycyjnych szczytów. Sprawić, że uśmiechniesz się jeszcze szerzej. Czas spędzony w Hotelu Astor będzie po prostu sportową przyjemnością. Przygotowaliśmy codziennie 5 godzin aktywności!
Przed Tobą wczasy dla aktywnych – walka z samym sobą w towarzystwie tych, którym też zależy. Sportowe zmagania z samym sobą i wyzwania na Twoje możliwości!
Zapraszamy w terminac
Terminy w nowym 2026 roku: 11.01-16/18.01.2026; 08.02-13/15.02; 08.03-13/15.03; 12.04-17/19.04; 10.05-15/17.05; 14.06-19/21.06; 05.07-10/12.07; 13.09-18/20.09; 11.10-16/18.10; 08-15.11
Pakiet dla aktywnych
Rozgość się w Jastrzębiej Górze
Wczasy kondycyjne rozpoczynają się obiadem (serwowanym w godzinach 13:00-14:30 – meldunek od 14:00), a kończą śniadaniem (wymeldowanie do 11:00).
AUTORSKI PROGRAM PRIMALIFE
Równowaga w działaniu
Nasi specjaliści opracowali autorski program zdrowego stylu życia Primalife, którego bazą są harmonijne działania w 4 obszarach:
DIETA
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
PSYCHOLOGIA
PIELĘGNACJA
Bez względu na to, jakiej zmiany chcesz dokonać w swoim życiu, pomożemy CI zadbać o wszystkie obszary w sposób kompleksowy.
Poznaj nasze posiłki
Dieta pełna zdrowej energii
W wyprawie na szczyty kondycyjne bardzo ważna jest dieta. Może przełożyć się na Twoje wyniki w istotny sposób. Co dla Ciebie przygotowaliśmy?
Dieta optymalna o kaloryczności „SPORT”: 2500 kcal, 3000 kcal
dodatkowo zapewniamy możliwość indywidualnego wzbogacenia posiłku o np. białko (odżywka białkowa), tłuszcz (masło orzechowe) lub węglowodany (miód)
System żywienia jest oparty o 3 główne posiłki i 2 przekąski = 5 posiłków
1. PRZEKĄSKA – batonik musli + kawa lub yerba mate
2. ŚNIADANIE
3. OBIAD
4. KOLACJA
5. PRZEKĄSKA REGENERACYJNA
Na początku pobytu dostaniesz w prezencie zestaw odżywek, które pomogą i ułatwią wzbogacić Twoje zdrowe posiłki. Zachęcamy do zabierania ze sobą własnych shakerów do przygotowania odżywek.
Jak będzie wyglądał Twój trening?
Codzienny poranny jogging (czas trwania 60 min)
10 min rozgrzewki prowadzonej przez trenera (ukierunkowanej pod biegi); 30 min bieg własnym tempem na własnej aplikacji (np. zegarek) po trasie wyznaczonej przez trenera; 10 min relaksacja prowadzona przez trenera; 10 min podsumowanie i motywacja oraz powrót do obiektu.
Codzienny Nordic Walking (czas trwania 120 min)
Długa trasa lokalna w intensywnym tempie, w tym rozgrzewka i relaksacja.
Intensywne treningi grupowe (czas trwania: 2×45 min lub 1x120min)
Rodzaje zajęć: aqua bike lub aqua fitness (są to zajęcia odbywające się raz w tygodniu podczas turnusu), trening obwodowy, full body workout, trening funkcjonalny, trening wzmacniający, cross training, kettlebell, zajęcia ze sztangami, zajęcia drużynowe (np. tor przeszkód, gry zespołowe, rywalizacja w zespołach na zewnątrz w zależności od uwarunkowań pogodowych).
Warsztaty i wykłady
WARSZTATY - 1 x ćwiczenia oddechowe 1x warsztaty z koncentracji, 1x warsztaty z automasażu (praca na powięziach) *w przypadku turnusu 4-dniowego w planie pobytu pojawi się jeden warsztat
Aktywności wieczorne
Wieczorem proponujemy saunę lub stretching w zależności od planu pobytu. Dodatkowo nasi Goście mają nielimitowany bezpłatny dostęp do siłowni oraz strefy rekreacyjnej zawierającej basen, jacuzzi, strefę saun (fińska, infrared, łaźnia parowa).*rodzaj zajęć uzależniony od planu tygodnia
Przykładowy dzień treningu
Znajdziesz się w gronie tych, którym walka o własną kondycję jest więcej niż po drodze. Możesz poczuć radość z własnych osiągnięć, dzięki bogatemu planowi aktywności. Zaplanowaliśmy dla Ciebie codziennie 5 godzin aktywności:
Masz pytania? Zapytaj teraz
Zapytaj/Zarezerwuj Serwis nie prowadzi rezerwacji ani sprzedaży pakietów. Po kliknięciu „Zapytaj/Zarezerwuj” użytkownik kontaktuje się bezpośrednio z obiektem.Hotel Astor to idealne miejsce dla rodzin z dziećmi. Hotel znajduje się w malowniczej okolicy - Jastrzębiej Górze - uznawanej za jeden z najmodniejszych kurortów, położonych nad Bałtykiem. Zaledwie 100 m dzieli Astor Parku Krajobrazowego i zejścia na plażę, dzięki czemu spacer z dzieckiem nad morze nie będzie ani długi, ani uciążliwy.
Hotel Astor ma w swojej ofercie przestronne i komfortowe pokoje oraz apartamenty z balkonami, z których podziwiać można nadmorskie i leśne krajobrazy. Wszystkie są wyposażone w wygodne łóżka, prywatne łazienki, przydatne sprzęty typu suszarka do włosów czy lodówka. Dodatkowe udogodnienie stanowi darmowy dostęp do hotelowego Wi-Fi. W ofercie pokoje typu "Komfort" oraz "De Luxe" (o podwyższonym standardzie, nowocześnie wyposażone).
Posiłki w hotelu Astor w Jastrzębiej Górze są przyrządzane przez najlepszych kucharzy. Hotel oferuje bogaty wybór dań w formie bufetów. Nowością jest Menu a’la carte „Astoria - morze smaków” z wykwintnymi propozycjami dań wykorzystujących produkty Kaszub. Z kolei "Lobby Bar" daje możliwość delektowania się wyśmienitymi alkoholami oraz dobrą gatunkowo kawą.
Na rodziny z dziećmi czekają tutaj szczególne atrakcje. Strefy dla Dzieci to: sala zabaw (małpi gaj, klocki XXL, basen z piłeczkami), sala do animacji (6 dni w tygodniu przez cały rok!), salon gier dla starszych (stanowiska gamingowe Xbox, bilard, piłkarzyki) oraz zewnętrzny plac zabaw. Program "Twoje dziecko - ważny Gość" to dodatkowe udogodnienia dla dzieci na terenie obiektu: wysokie krzesełka, maty antypoślizgowe, plastikowe naczynia i sztućce, przewijaki, wanienki do kąpieli.
Hotel posiada również nowoczesne SPA oraz Strefę Fun&Fitness, która pozwoli zabieganym rodzicom nie tylko odstresować się i odpocząć, ale również zadbać o zdrowie. W obiekcie znajdziemy basen, saunę rodzinną, strefę saun dla dorosłych (sauna fińska, łaźnia parowa, sauna infrared, ścieżka Kneippa, lodospad), zewnętrzne korty tenisowe, siłownię oraz ofertę zajęć sportowych np. Aqua Aerobic i Nordic Walking. Istnieje także możliwość wypożyczenia rowerów oraz kijków do Nordic Walking. Naturalne uroki okolicy czekają, by je poznać!
Dane obiektu
Hotel Astor
